2012.01.07yoga
BEAUTY BOX
WORK SHOP
YOGA
『カラダのこわばりリセットヨガ』
〜ココロと体をゆるめるヨガ〜
このクラスでは、軽いストレッチからヨガの動きの中で
体を整え、姿勢を良くし、肩こりや腰痛＆むくみなどの不調から
体を改善させる整体の要素を含んだヨガを行います。
コリや痛み、日常生活で体にしみついたクセをとり
崩れた体のバランスを取り戻します。
１/１５ SUN
※一部、二部、入替制
一部
１１:３０ 集合
二部
１５：００ 集合
カラダにやさしい食事＆デザート付き
￥３，９００ (税込)
三部
２１：００ 集合
からだ喜ぶ食べるスープ付き
￥３，０４５ (税込)
※お食事はＹＯＧＡ後になります
※ 各部 ８名様限定
★ 現代人の体の問題 ★
体は目、耳、鼻、口、手、足
すべて体の前で使いやすく出来ている為に
前に丸まりやすくなっています。
また膝は座ることが多いために
まっすぐに伸びづらくなっています。
最近はこれらの問題を解決せずに
力で姿勢を作ろうとしている人も多く見受けられますが
それでは筋肉をいためて
肩こりや腰痛の原因も自ら作ってしまいます。
※良い姿勢は、体のクセを取り適度な筋力があれば
自然と作られるものです。
本来人間は生きる為に脚で移動したり
高い木や崖に登ったりして
自然の中で体作りが出来ていたのですが
移動を乗り物に頼り
お金を払うだけで何でも手に入る現代社会では
姿勢の維持は難しくなっています。
そこで！！！
『正しい姿勢』はどんな姿勢！？？
みなさんと一緒に探っていきたいと思います
ＹＯＧＡインストラクター 平部 聡美
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普段の生活の中では
なかなか無意識になりがちな
自分のカラダ
出来るだけ長く付き合うために
時にはケアしてあげたいものですね
今回のワークショップではさまざまな角度から
カラダと良い関係で付き合う方法を考えていきます
カラダを意識しだすことでココロと思考にも
変化があるかもしれませんね。
持ち物
フェイスタオル ＹＯＧＡマット
※ＹＯＧＡマットをお持ちでない方はコチラで用意しますので
予約時に必要な枚数をお申し付け下さいませ。
7:28PM admin
